Медовая диета

Выбрать качественный мёд очень сложно. Единственно надёжный способ — это покупать мёд в сотах. Он отличается не только высоким качеством, но и огромной биологической активностью. Ведь с ним организм получает не только содержимое сот, но и пчелиный воск, и пергу, и прополис. Сотовый мёд мало с чем комбинируется, его трудно развести в воде, чае или соках. Более или менее этот продукт сочетается лишь с творогом. Его нужно тщательно перемешать с сотами, нарушив их целостность. Во всех остальных случаях сотовый мёд нужно есть просто так, с ложки. Самый лучший способ избежать возможных неприятностей – не покупать мёд в сомнительных местах, а особенно на «диких» базарчиках вблизи вокзалов или автомобильных дорог. Лучше покупать мёд в спецмагазинах, имеющих контролируемый сертификат на торговлю мёдом.

Медовая диета рассчитана на 14-16 дней, за которые человек теряет от 2 до 6 кг. Степень утраты лишнего веса зависит от первоначального состояния организма. Обычно полные люди худеют достаточно стремительно. Те, у кого росто-весовой показатель близок к норме, теряют килограммы чуть труднее, но в любом случае диета даёт несомненный результат. Итак, помимо мёда включите в свой рацион обезжиренные кисломолочные продукты. Кроме них разрешается есть вареные некрахмалистые овощи, цитрусовые, ягоды и пить кислые соки. Список разрешенных продуктов достаточно широк, поэтому можно придумать много вариантов полноценного меню.

Нужно только помнить, что на завтрак, обед и ужин нужно съедать по чайной ложке мёда. Что касается овощей, то их нужно употреблять один раз в сутки, лучше днём. При этом порция не должна превышать 200 г. То же самое относится и к ягодам. Суточный объём сока не должен превышать 0,75 л. Чай и минеральную воду можно пить без ограничений. Принимать пищу нужно пять раз в день.